Postní zelné řízky: recept na zdravé jídlo

Foto: z otevřených zdrojů

Připravte si šťavnaté, s chutnou rumělkovou kůrkou zelné řízky, bez masa a vajec.

Budete potřebovat obvyklé levné produkty: zelí, krupici, česnek, bylinky a koření. Zelné řízky podávejte se zakysanou smetanou nebo oblíbenou omáčkou.

Recept

Složení:

  • bílé zelí 700 g
  • cibule 1 ks
  • česnek 2 stroužky
  • krupice 6 polévkových lžic
  • koprová zelenina 50 g
  • mletá paprika 1 lžička.
  • mletý černý pepř
  • sůl
  • strouhanka
  • rostlinný olej

Příprava:

  1. Očistěte zelí, nakrájejte ho na několik kusů. Vařte v osolené vodě 8-10 minut a nechte okapat v cedníku. Nakrouhejte v mixéru a vymačkejte přebytečnou tekutinu.
  2. Oloupejte cibuli a česnek. Cibuli nastrouhejte na jemném struhadle a česnek prolisujte přes lis.
  3. Bylinky opláchněte a nasekejte nadrobno.
  4. Zelí vložte do mísy, přidejte cibuli, česnek, kopr, papriku, mletý černý pepř, sůl, krupici a promíchejte.
  5. Z této hmoty vytvarujeme kotlety, obalíme je ve strouhance a smažíme na rozehřáté pánvi s rostlinným olejem na středním plameni dozlatova.
Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Blog - Vaikų Giraitė