Hluboce nešťastní lidé, kteří se potýkají s depresí, mohou svůj smutek často vyjadřovat formou hněvu.
Ženy často své vnitřní rozpoložení nedávají svému okolí najevo. Může být poměrně obtížné poznat, že je žena hluboce nespokojená se svým životem, píše Your Tango.
Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je u žen dvakrát vyšší pravděpodobnost, že jim bude diagnostikována deprese, než u mužů. Některé studie zároveň ukazují, že každá šestá žena se někdy v životě potýká s depresí. Existuje 11 drobných příznaků, které vám napoví, že někdo ve vašem okolí může být se svým životem vážně nespokojený.
1. vyhýbá se mluvení o budoucnosti
Jedním z drobných příznaků, že je žena hluboce nespokojená se svým životem, je její přesvědčení, že se její život v dohledné době nezlepší. Může se vyhýbat jakýmkoli rozhovorům o budoucnosti, protože v tom nevidí smysl.
Studie z roku 2023 ukazuje, že lidé, kteří se potýkají s psychickými problémy, jako jsou deprese a úzkosti, mají jen malou motivaci diskutovat o své budoucnosti nebo o ní dokonce přemýšlet. Přemýšlení o dlouhodobých cílech a budoucnosti jen zvyšuje pocity emocionální devastace a vyčerpání.
2. Bezmyšlenkovitě prochází sociální média.
Pokud žena dokáže trávit hodiny na sociálních sítích, sledovat životy jiných lidí a srovnávat je se svým vlastním, může to svědčit o nespokojenosti s vlastním životem. Může to být její způsob úniku od všednosti.
Kromě toho může být trávení hodin na sociálních sítích způsobem, jak se ponořit do života jiných lidí – žena si může představovat, že s nimi prožívá všechny radosti a dobrodružství.
3. Odkládá rozhodování
Neštěstí může být vyčerpávající, což ženám – stejně jako všem lidem obecně – ztěžuje hledání motivace k tomu, aby něco udělaly. Často odkládají vše od návštěvy lékaře až po dokončení projektů v práci.
Nešťastné ženy si slibují, že věci udělají zítra, a pak si vyčítají, když to neudělají, což je cyklický proces nazývaný prokrastinace.
Když se zdá, že je veškerá naděje ztracena, může být pro lidi obtížné vzchopit se a splnit vše, co mají na seznamu úkolů už několik týdnů.
4. Její stravovací návyky se mění
Když se stravovací návyky ženy náhle změní, může to být další známka toho, že je hluboce nespokojená se svým životem. Nejjednodušší každodenní úkoly se zdají být velmi obtížné – stres a deprese často člověku berou chuť k jídlu. Nebo si můžete všimnout, že člověk najednou jí mnohem více než dříve – jako by se sžíral všemi problémy a emocemi.
5. Dělá impulzivní nákupy
Energie na nakupování a péči o sebe nemusí vždy znamenat štěstí. Některé ženy, které jsou se svým životem nespokojené, považují nakupování za únik z reality a účinný způsob, jak se vypořádat se svými emocemi. Utrácejí tisíce za oblečení, nepotřebné věci, aby zakryly skutečné emoce.
Studie v časopise Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders ukazuje, že impulzivní nakupování věcí, i když víte, že si je nemůžete dovolit, je chování, které je spojeno s depresí.
6. Málo spí nebo spí příliš dlouho.
Spánkový režim může hodně vypovídat o emocionálním stavu člověka. Pokud si všimnete, že žena začala mít problémy se spánkem, může to být známka toho, že se potýká s emočním zmatkem, který jí brání uklidnit mozek a odpočinout si. Pokud však prospí většinu dne, může to být její způsob úniku před okolním světem.
Dialogues in Clinical Neuroscience provedl studii, která ukázala, že problémy se spánkem často souvisejí s depresí. Deprese často způsobuje emocionální bolest, úzkost a celkový pocit beznaděje, což může mozku ztěžovat přechod do zdravého spánkového cyklu.
7. Bojí se začátku nového týdne.
Když přijde pondělí, nikdo se nechce vrátit ke známé rutině. Když má ale člověk neustálý pocit beznaděje, stává se začátek nového týdne něčím mnohem těžším.
Představa opakování stejné rutiny, která není příjemná, může člověka demotivovat. Monotónnost typického pracovního týdne jim často připadá vyčerpávající a bezcílná, naplňuje je spíše strachem než očekáváním a vnímáním každého týdne jako nového začátku.
8. Chybí jí zájem o koníčky, které kdysi milovala.
Jedním z nejsmutnějších znamení, že je žena hluboce nespokojená se svým životem, je její nezájem o věci, které jí kdysi přinášely radost. Emocionální vyčerpání může způsobit, že je pro ni obtížné dělat cokoli – dokonce i věci, které kdysi milovala a dělala denně.
Energii a pozornost, kterou kdysi věnovala čtení svých oblíbených knih nebo cvičení v posilovně, mohou pohltit negativní myšlenky a pocity beznaděje.
9. Neustále mluví špatně o ostatních
Když je žena hluboce nespokojená s vlastním životem, často tráví čas tím, že mluví špatně o druhých. Takové chování může být způsobem, jak odvést pozornost od vlastních nedostatků nebo si zvýšit sebevědomí.
10. Mívá emoční výbuchy a stává se podrážděnější.
Klinická psycholožka Arlene Kunchich tvrdí, že hluboce nešťastní lidé, kteří bojují s depresí, mohou svůj smutek vyjadřovat formou hněvu.
„Výzkumy ukazují, že deprese se u mužů někdy projevuje mimo jiné výbušným, nekontrolovatelným hněvem. Naopak ženy s depresí tento typ hněvu uvádějí méně často,” vysvětluje.
11. Používá negativní samomluvu.
Nešťastní lidé jsou největšími kritiky sebe sama. Často mají extrémně nízké sebevědomí a chybí jim sebedůvěra.
Jedním z drobných příznaků, že je žena hluboce nespokojená se svým životem, je to, že může trávit spoustu času urážením sebe sama, označováním se za nehodnou, nedostatečnou nebo neschopnou. Tímto způsobem se vlastně nutí soustředit se pouze na své nedostatky a ignoruje všechny své pozitivní vlastnosti.
