Výživné přírodní sušenky z ovesných vloček s banánem, ořechy a sultánkami budou vhodné jako svačina pro děti ve škole.
Připravte si zdravé sušenky, které vás nejen potěší voňavou chutí, ale také vás naplní energií na celý den.
Výživné přírodní ovesné sušenky s banánem, ořechy a sultánkami jsou vhodné jako svačina pro děti do školy, na cesty nebo na piknik.
Recept
Složení:
- ovesné vločky 200 g
- banán 1 ks.
- kuřecí vejce 1 ks.
- máslo 50 g
- sultánky 50 g
- vlašské ořechy 50 g
Příprava:
- Banán oloupejte a rozmačkejte vidličkou na kaši.
- Sultánky opláchněte, přelijte je na 10 minut vroucí vodou, poté je slijte a osušte papírovou utěrkou.
- Ořechy osušte na pánvi a nasekejte je nožem.
- Máslo rozpusťte ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě.
- V míse smíchejte banán, ovesné vločky, vejce, máslo, sultánky a vlašské ořechy a promíchejte. Vytvarujte sušenky, které položte na plech vyložený pergamenovým papírem.
- Pečeme v troubě předehřáté na 180 stupňů 15-20 minut.
